Sommertrening for deg som vil nyte livet
Jeg vet ikke med deg, men jeg nyter livet best når jeg vet at jeg også har lagt inn litt innsats. Solsenga frister mer om jeg først har gitt kroppen min aktivitet, og isen smaker bedre når jeg ikke spiser den hver dag. Å nyte sommeren er viktig, men det er vel så...
Grove og gode rundstykker med gulrot og squash
Oppskrift på sunne og grove rundstykker som gir et næringsrikt måltid til både store og små. Med squash og gulrot får du lurt inn ekstra grønnsaker i måltidet, og nøtter og frø bidrar med masse fiber og mineraler. Dette er et rundstykke som metter godt og passer både...
HIIT – Alt du trenger å vite om treningsformen
HIIT står for Høy Intensitets Intervall Trening, og går ut på å trene korte men intensive økter, som oftest på tid. HIIT trening har blitt uhyrlig populær det siste tiåret, nettopp fordi at den baserer seg på korte økter som gir maksimale resultater. Tanken bak HIIT...
Couscous salat med chillimarinerte søtpotetchips
Sunn, rask og god sommermat som passer både som matpakke på stranden, tilbehør til grillmaten og som en sunn lunsj alene. Søtpotet og couscous er to ingredienser jeg alltid har i hus, og de blir brukt flittig. Med minimale kokkekunnskaper kan de aller fleste lage et...
Overlev sommertreningen med disse 5 tipsene
De varmeste sommerdagene kan bli ganske så hete til og med her i ellers så kalde Norge. Og for oss nordboere som ikke er vant med å trene i solsteika, så kan sommertreningen by på en del utfordringer. Her kommer noen tips som kan gjøre det litt lettere å komme seg...
Lompe Toast – Når du vil ha en sunn lunsj på et blunk
Når sola står høyt på himmelen og badetemperaturene stiger, så er det mye som frister mer enn å bruke tiden på matlaging. Da er disse digge lompetoastene et supert lunsjvalg. Bruk en fettkilde som smørebase, for eksempel rød eller grønn pesto, kremost, guacamole eller...