Er du klar til å ta fatt på første treningsprogram i medlemsportalen? Da anbefaler jeg deg å lese her først. Dette vil gi...
Medlemsportal
Ny i medlemsportalen – dette gjør du
Du har akkurat meldt deg inn i medlemsporatalen, og du er både nyskjerrig og litt usikker. Det er mye informasjon her, og...
Laks med grønnsakswok i asiatisk saus
Laks med ingefærsaus er en hverdagsmiddag som kan gjøres superrask med få grep. I istedenfor å bruke ferske grønnsaker,...
Yoghurt med Granola og Bær
Frokostskål med granola og blåbær Frokost som er laget på 123 og proppet med sunne næringsstoffer 2 dl yoghurt...
Biff Stroganoff med rotmos og brokkoli
Biff stroganoff med rotmos er et næringsrikt og sunt måltid dersom du lager den riktig. Her er er potetmosen byttet ut...
Lasagne – klassisk hjemmelaget oppskrift
Lasagne kan gjerne spises som en del av et sunt og balansert koshold. Det finnes mange varianter med redusert...
Shakshuka med kjøttboller – middag fri for karbohydrater
Har du ikke prøvd shakshuka før, så bør du gjøre det nå! Og start gjerne med denne middags varianten med kjøttboller. Jeg...
Reste omelett med grønnsaker
Måltid: Lunsj Porsjoner: 2 Ingredienser...
Lakseburger med stekte grønnsaker og tzatziki
Fiskeburgere er som oftest populære hos hele familien, og de beste lager du selv. Her servert med enkelt tilbehør av...